【本報訊】打麻雀是香港人至愛消遣之一，有研究更指打麻雀可治療老人癡呆症。但有醫生最近接獲病人因長時間打麻雀，重複洗牌、甩牌，引致手腕至拇指位置持續痛楚近半年之久，「連瞓覺都痛」，需接受衝擊波的物理治療才康復。醫生建議應盡量避免長時間打麻雀，每打30分鐘需要休息5分鐘，打麻雀前及休息期間應做伸展運動。 記者：陳沛冰
註冊物理治療師何應輝表示，近兩個月接獲兩名病人因手痛而求診，經診斷後發現與打麻雀有關。36歲男病人盧先生，「雀齡」逾10年，每周打牌兩至三次，當中一次是放假前的通宵牌，長達10多小時；日間工作又要打字，手腕至手指公痛了近半年，甚至連拿筷子及睡眠也感痛楚。他說，之前曾向其他醫生及跌打醫師求診，曾接受針灸及注射類固醇止痛，病情稍為好轉，之後再打麻雀，但竹戰後痛楚又回來，但他坦言：「唔打邊有嘢做！」
另一名50多歲的家庭主婦，因喜歡賭錢而經常打麻雀，手腕至手指公位置，持續痛了約一個月。
衝擊波增血液循環
何應輝說，打麻雀時不停洗牌、摸牌及甩牌，令手指公及手腕關節重複做同一個動作，而關節軟組織柔軟性不足，以致扭傷及勞損，引致「拇指伸展大肌筋腱炎」。當雀友向前伸直雙手，緊握拳頭，大拇指放在手掌內，若感到手腕至手指公位置痛楚，即可能患上拇指伸展大肌筋腱炎，病徵包括疼痛、麻痹、乏力、手部出現紅腫等。患者會因關節血液循環受阻，影響手部力度及靈活性，令日常寫字、打麻雀，甚至梳頭均有困難。
他指出，患者可接受衝擊波的物理治療，刺激患處增加血液循環，消炎消腫，每次400至2,000元。若患者不及早治療，嚴重可引致手腕僵硬，需進行手術「割鬆啲筋」。現時只有兩至三間公立醫院及私家醫院有衝擊波的儀器。接受了30多次衝擊波治療的盧先生稱，已差不多完全康復，只是偶而打麻雀仍有少許痛楚。
期間可做伸展活動
何應輝強調，為防止患上拇指伸展大肌筋腱炎，打麻雀前或休息期間均可做伸展活動，如向前伸直雙手，緊握拳頭，大拇指放在手掌內、左右手手指對手指用力壓，以及雙手手指用力伸開，然後放鬆，重複做數次，「理論上甩少啲牌可以減少勞損。」
防止因打麻雀引致
拇指伸展大肌筋腱炎
1.避免長時間打麻雀
2.每打半小時休息5分鐘
3.打麻雀前及休息期間可做伸展運動
‧向前伸直雙手，緊握拳頭，大拇指放在手掌內
‧左右手手指對手指用力壓
‧雙手手指用力伸開，然後放鬆，重複做數次
4.減少甩牌
資料來源：註冊物理治療師何應輝