每天24小時不夠用？變成25小時也不難。美國哈佛醫學院和波士頓醫院研究顯示，只要在晚上照射兩次長達45分鐘的強光，人的生理時鐘可以延長，每日變相多了一小時使用。
研究員找來12位年齡22至23歲的志願人士進行實驗。實驗前，他們每天睡覺8小時，清醒16小時。實驗時，他們入住在一間沒有時鐘和窗戶的獨立房間，睡覺前要接受兩次比陽光強10倍的光照射，他們每天自自然然將睡眠時間押後1小時，但照睡8小時，即清醒狀態多了1小時，雖然體溫、退黑激素和荷爾蒙出現變化，但他們身體沒有不妥，證明適應了25小時的生理時鐘。
不要以為研究無聊，它其實攸關人類征火星的夢想，由美國太空總署撥款贊助，有助未來太空人適合火星生活，因為火星自轉一次需時24小時39分，研究結果還可解決人類失眠問題、值夜和時差問題。
http://www.cbsnews.com/stories/2007/05/
14/health/webmd/main2802656.shtml