減肥人士做完運動後，往往面對一大難關：究竟要隔多久才可進食?
網友fatefate2222在Yahoo知識就此問題發問，引來不少回應，其中maomao_mc指，運動後體內的葡萄糖會被大量消耗，細胞特別需要熱量，如在此時進食，便會加速吸收，前功盡廢。
食量相對較大
亞洲運動及體適能治療中心私人體適能教練梁澤祺表示，運動界對此未有共識，他認為，食物進入胃部再由小腸吸收，約要一小時，身體應該不會立即吸收食物的熱量，「不過好多人做完運動後會好肚餓，食量相對大咗，若果即刻食嘢，就會比平時食多咗。」
故他亦贊同運動前後一小時內最好不要進食，惟他提醒大家，如運動後發覺異常疲倦，可能是血糖過低，應吃小量東西或喝一些運動專用飲料，補充糖份。