大家有否發現，每逢感到疲倦時都會打呵欠。其實這都是疲勞的徵兆，是身體的自然反射動作。好像肚餓時，胃會打咕、身體不夠水份會感到口渴，都是自然的生理反應。若你工作了一段很長時間，打呵欠猶如警號，提醒主人是時候休息。除了是警號，打呵欠都是一個短暫的疲勞舒緩劑。打呵欠時，大家會緊合雙眼、用力呼吸、肌肉收緊、身體對外界環境刺激敏感度降低，給予我們短暫的休息，呵欠後，你會感到全身都放鬆，精神一振。
而早上起床，因為肌肉處於放鬆狀態，但大腦會開始運作，所以會有疲勞感覺，也會打呵欠。既然這是提醒我們休息的訊號，最好是休息，若還需工作，那到室外，呼吸一下新鮮空氣或活動一下筋骨，那都可以提提神，再繼續努力吧！