【本報訊】今日是喚起全球關注睡眠與健康的「世界睡眠日」，香港中文大學醫學院的研究發現，全港20%即約140萬人長期「唔夠瞓」，其中每八人便有一人長期失眠，女性較男性更易失眠，比較日本、南韓及中國大陸等地，港女的失眠比率最高。工會指沉重的工作壓力令港人失眠情況日益嚴重；香港睡眠醫學會警告，睡眠不足可危及性命，應盡早求醫。 記者：呂焯均、盧文烈、白琳
中大醫學院精神科教授榮潤國於98年開始在港進行一項涉及一萬人的睡眠情況調查，持續收集數據及跟進比較其他地區的30個睡眠調查，合共涉及100多萬名受訪者。研究最新數據發現，本港成年人和小童「唔夠瞓」情況普遍，與歐美相近，比率高達20%，主要原因是工作時間長、須輪班工作、讀書或上網時間長等。
港女性失眠比率冠東亞
「唔夠瞓」包括無足夠時間睡覺又或「瞓唔着」，研究發現在「唔夠瞓」的140萬人中，約80萬人長期有失眠問題，他們一周內有超過三次「瞓唔着」或早醒，而且症狀持續超過一個月，導致身體不適，包括長時間感到疲累、日間精神不振。香港女性的失眠問題比男性嚴重，14%女性受失眠困擾，男性則有9.3%，香港女性失眠比率為東亞區之冠。榮潤國估計與香港女性多為職業婦女，工作壓力較大有關，而日、韓及中國大陸則較多為家庭主婦。
失眠分為繼發性與原發性，前者因藥物濫用或疾病而起，包括睡眠窒息症、焦慮症、腎或肝功能衰竭等，對症下藥就能紓緩問題；後者則健康正常，失眠成因不明，佔整體失眠患者20%。榮潤國指出，原發性失眠治療方法是服用安眠藥，但藥物治療始終只能治標，在未有研究找出失眠成因前，暫無根治方法。
繼發性失眠成因之一是睡眠窒息症，瑪麗醫院胸肺科醫生林冰昨日在香港睡眠醫學會的記者會上指出，本港約有4%及2%成年人口患有阻塞性睡眠窒息症，外國有研究指患者日間易因困倦而影響駕駛，發生交通意外風險增加二至六倍，「如果佢係職業司機，就更加危險。」此症源於上呼吸道狹窄，患者經常窒息而驚醒，肥胖及面頜狹窄的男性屬高危一族。
小孩患睡眠窒息症趨增
中大兒科學系副教授李民瞻在會上指出，由於香港小孩患睡眠窒息症的風險隨肥胖問題嚴重而提高，有研究證實，此症會影響發育、學習表現及增加長大後患上糖尿病的風險，病徵為睡覺時有鼻鼾聲、張開口部呼吸及過度出汗。他提醒家長，若果發現小孩每周出現逾三次上述症狀，應立即求醫。
對於港人「唔夠瞓」問題越來越嚴重，職工盟秘書長李卓人說，其中以貨櫃車司機、保安員、零售及飲食業工人情況最普遍。「一係就每日做十五、六個鐘搞到唔夠瞓，一係就工作壓力大、冇安全感晚晚失眠。」教協副會長舒盛宗指出，教改令教師壓力增加，從而引致失眠問題，「每日做到三更半夜，瞓上床又諗第二日嘅工作，仲點瞓得着。」
