世界睡眠日是國際精神衞生和神經科學基金會於01年發起的一項全球睡眠和健康計劃，旨在引起人們對睡眠重要性的關注，定於每年3月21日舉行。該日是每年的春分，是不少北半球國家曆法認定的初春第一日，意味季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律，與人類的日常生活息息相關。 目前已有60多個國家和地區參與，每年均有不同主題，今年是「健康睡眠與和諧社會」。