【本報訊】身處資訊爆炸年代，善忘彷彿成了港人的標誌。一項調查顯示，90%港人自覺記性差，剛做完的事，一秒鐘後已忘記得一亁二淨；31%更自覺在30歲前已開始記憶衰退。有專家指港人無記性主因是較少運用右腦所致，建議市民可多做腦部運動，如打麻雀、去旅行及多飲豬腦湯等補腦食品，以增強記憶力。 記者：梁美寶
香港記憶學總會於去年11月至今年3月期間，進行「香港人記憶力調查」，透過網上訪問1,100名市民，了解他們評估個人記憶力、有否記憶衰退及如何改善等。結果90%人認為自己記性差、很差或普通；只有不足10%人自覺記性好；31%人認為，記憶力會在30歲前開始衰退；逾50%人覺得會在中年才記憶力衰退。
44%受訪者早睡早起
調查又顯示，68%人希望改善記憶力，及認為記憶力會成為能否成功的關鍵。
為了改善記憶力，44%人會早睡早起；8%人會打麻雀訓練腦力；另有小部份人士會飲豬腦湯、吃補腦食品如合桃、杏仁等，以食物補「腦力」。
該會主席李玉娟指，調查反映港人記性差，主因是港人少用右腦所致。她說，本港的教育系統注重語文、數學等訓練，以往較少注重音樂、藝術方面的訓練，令兒童在學習過程注重使用左腦，令許多人未能同時運用左腦、右腦記憶，所以令記性差。
她建議建立有系統的腦部思考方法，以增加記憶力；並要養成良好的生活習慣，如早睡早起、多運動，令腦部更健康。
該會又指出，有研究顯示睡眠質素與增強記憶力有密切關係，若在睡覺時吸入玫瑰花香味，也有幫助。
病態善忘要睇醫生
理大康復及治療科學系副教授文偉光則指，由於港人生活太繁忙，腦部同時間需要處理太多資訊，所以往往因無法負荷而「善忘」。同時，港人經常「唔夠瞓」，睡眠時間及讓腦部休息的時間不足，也會影響記憶力。
但他提醒市民記性差也分為兩種，一種為「大頭蝦」，即暫時忘記；另一種屬病態善忘症。若發現自己持續在６個月以上，經常忘記自己身處地點及約了誰人等，應及早向醫生查詢及檢查，了解腦部機能是否受損或患有癡呆症等疾病。
