記得電影《霍元甲》，一代宗師霍元甲（李連杰飾）經過多年歷練，終領悟出練武育體、育智及育德。剛奪得香港傑出青少年運動員的武術選手鄭仲恆，與李連杰同來自母校「北京市什剎海體育運動學校」；年紀輕輕的他，亦領略出武術的箇中真理。
記者：文建嵐
攝影：陳亮華、部份圖片由受訪者提供
（逢周一見報）
育體
鍾情武術 秤不離砣
武術的真意不是講求「打打殺殺」，而是講求「強身健體」。現年18歲，在香港土生土長的鄭仲恆笑言自己選擇練習武術，因為兒時患有哮喘，希望多做運動強身，但在參與過眾多運動項目中還是鍾情武術。
目前在體育運動學校內，鄭仲恆跟隨北京二隊訓練，基本是上午上課，下午及晚上隨隊練武，有時候1周7天都離不開武術。
由於練習的水平非常高，隊中不同省份的武術精英，各有不同風格及特點，在跟隨他們練習期間，鄭仲恆堅持要將自己的水平盡量緊貼他們。
目標是成為世界冠軍的他，亦坦言自己有很多地方需要改善：「比賽時心情會過份興奮，致令做某些動作時會過份投入、做『過龍』，影響成績。」
育智
增強記憶 學業進步
「基於每一套武術動作都不同，每日做相同的練習，並要持之以恆，練武的同時也可訓練記性及耐性，對學習有莫大的裨益。」鄭仲恆說。現時學校的課程，除中、英、數，還有運動心理生理學，今年亦要修讀思想政治等課程，他大多名列前茅，成績屬中上，尤其是在學習英文上有優勢。原來鄭仲恆在回港度歲前已經完成了所有功課，可見讀書需要記性及耐性外，勤力亦是關鍵。
4年前剛抵北京時，言語不通成了他與隊員間溝通的最大障礙。加上北京有來自不同省份說着不同方言的人，最後他以虛心的態度突破自己，多聽、多問來打破這個隔膜。鄭仲恆的虛心與勤力可以作為學生的榜樣。明年將會升讀大學的他希望可考入北京體育大學，繼續走其學武之路，更上層樓。
育德
尊師重道 才德兼備
鄭仲恆認為練武最難得就是可以鍛煉品格，單是從訪問中，他的言行舉止大方有禮也可見一斑。
4年前在港隊教練于立光的安排下，到北京繼續其學業及鑽研武術，對於長時間離開家人。他說：「在北京生活，訓練了他能夠獨立生活。始終『遠水救不了近火』，更要朝着既定的目標邁進，將來才可報答父母的養育之恩。」
鄭仲恆強調「沒有武術，便沒有今天的他」。事實上，9年多的練武生涯，令他有機會到北京求學及習武，並培養出尊師重道的良好品德，更印證習武能夠「育體、育智、育德」，難怪香港武術隊教練于光正也形容鄭仲恆是一位才德兼備，有發展潛力的運動員。
最後問到鄭仲恆有甚麼可與本港的學生分享時，他認為：「要把握機會，積極完備自己，因為機會只給與有準備的人。」
鄭仲恆小檔案
出生地：香港
出生日期：30/07/1988（18歲）
就讀學校：北京市什剎海體育運動學校
年級：高三（即香港學制中六）
偶像：媽媽
嗜好：習武、打羽毛球
擅長：長拳、刀棍
主要獎項：
‧2006年傑出青少年運動員
‧第8屆世界武術錦標賽棍術銀牌
‧2005年亞青錦標賽槍術銅牌
