益處
●練體能：壁球來回板次數多，訓練小朋友的體能及加強心肺功能
●練反應及手腳協調：球從前後左右的牆壁彈來彈去，反應要好外，手腳協調更不可少
●練耐性及思考力：壁球1局打9分，板數又多，可練到小朋友最缺乏的耐性外，亦要思考出好的對敵策略
●練韌力：1場比賽打3局2勝，每局9分，要贏比賽，韌力不可缺
●不易受傷：因為波輕，球速亦較慢，受傷機會微
注意事項
●容易發生碰撞：球場細小，容易與對手有身體接觸，一定要戴護眼罩
●膝部易傷：壁球手要兼顧後牆，膝部要時常轉動，易傷
●脊骨易勞損：打壁球時很多「烏低身」的打波動作，易傷脊骨部位
註：由壁球迷及九龍木球會主席孔祥堅（圖）外科醫生提供