每位運動員都會面對很多的挑戰、比賽壓力及逆境；如何面對、處理及從失敗中學習，會是決定運動員生涯的成功關鍵！
還記得03至04年間，我正面對着運動員最難度過的低潮──成績強差人意，當時真的很難捱下去。一方面訓練後仍沒有任何進步，好沮喪；另一方面，亦令我考慮是否應轉去另一個領域發展呢？因為前途而令一大堆問號在頭上打轉……
幸好，我遇到我的伯樂──黃德森及李麗珊夫婦，他們看到我在面對比賽時不能發揮出應有的水準，提議我去找運動心理學家的幫助；結果3個月後神奇的心理學發揮效果，令我成績大進。
控制不了即拋諸腦後
原來運動員面對比賽時，壓力會很影響本身的發揮，而心理學家教我時常要有「活在當下」的感覺，把所有自己控制不了的事情，統統拋諸腦後，因為擔心根本沒用。希望大家亦可嘗試應用在生活上，不要過份為前途疑慮，其實擔心都只是想得太多而已。
陳敬然
揚威多哈亞運的金牌滑浪風帆好手，攞獎無數。