「跑馬拉松感覺一年衰過一年，空氣唔好，要更多氣力，表現都差啲﹗」連續舉辦11年的渣打馬拉松參加人數屢破紀錄，但不適人數近年遞增，有選手歸咎空氣污染嚴重，「跑到喘晒氣」。專家則警告，在空氣污染的日子堅決上陣只會破壞心肺功能。
逾43000選手參加
第11屆渣打馬拉松今晨5時半舉行，吸引逾43,000人報名參加，主辦機構吸取去年有選手暈倒及身亡教訓，今年加派醫療人員及救護車駐場，又公布空氣污染指數，提醒各參賽健兒注意身體狀況。跑步教練及有逾20年跑馬拉松經驗的Sunny報名參加10公里賽事，他指練習固然重要，但一年比一年嚴重的空氣污染更足以影響選手表現。
Sunny說：「以前跑步見到藍天，𠵱家就灰濛濛一片，感覺好差！好可惜！」過去幾天的練習已令他「親身感受」到空氣污染的嚴重，「一路跑，就好攰好攰，唔想跑，好似俾人拉住；啲懸浮粒子就黐晒落塊面，抹一抹面，張紙巾好污糟。」曾於日本、廈門及澳門等地參賽的他不諱言：「喺其他工業城市跑，都睇到藍天，香港真係差啲。」
七點開始污染嚴重
根據天文台資料顯示，今日路邊監測站空氣污染指數介乎60至80，屬偏高水平。香港大學醫學院社會醫學系副教授黃浙明指，選手一旦感到呼吸不暢順及痰多時，就應停止參賽。他解釋，人體平日吸入空氣污染物如二氧化氮及二氧化硫等時，肺黏膜會即時隔除污染物，免它們進入肺部；但當人體進行運動時，所需氧氣大量增加，肺黏膜未能及時阻隔污染物，污染物直接進入肺部，導致肺氣泡受損，「吸入嘅速度太快同個量太大，黏膜根本隔唔切啲微粒。」
黃續稱，賽事越早舉行，空氣污染的影響也可減低，「但一到七點，有汽車，空氣污染就開始嚴重」，但他說，賽道位於香港西部，途經彌敦道、青馬大橋等空氣污染較嚴重地區，沒有經驗的選手在空氣污染的情況下參賽，「更加未必頂得住。」
記者 黃嘉寶
馬拉松運動員小貼士
1.每次到達水站，可喝一至兩口清水
2.感到太熱時，不妨改穿背心
3.注意呼吸及步速
4.出現初期中暑症狀時，應停下來，盡快抹亁身體汗水
5.全程馬拉松選手可於物理治療支援站拉筋及按摩雙腿
資料來源：浸會大學體育系副教授雷雄德
逢周日刊出
