浸會大學體育系副教授雷雄德昨指，偏高的氣溫、相對濕度及空氣污染指數，大大提高選手的中暑風險。當天氣熱時，選手會迅速感到疲勞，加上相對濕度高，汗水不能排出體外，容易導致中暑，選手跑起來會感到呼吸不暢順、喉嚨亁涸，表現也因而大受影響。
他建議選手到達水站時，不妨喝一至兩口清水，「唔好等到口渴先飲。」飲水有助維持正常體溫，但緊記800毫升清水。他說，當持續感到很熱時，有可能出現初期中暑症狀，選手應盡快抹亁身體汗水，可用清水淋身及頭部，有降溫功效。雷又指，由於天氣太熱，不建議選手跑得太快，需注意呼吸及步速，「必要時可降慢步伐，仲要維持平均嘅呼吸。」