「我愛音樂，我愛唱歌跳舞，簡直係聞歌起舞！」對新晉女歌手謝文雅（Casey）來說，歌與舞是她的血與肉。她花了兩年時間學唱歌跳舞，練得一身「弗到漏」身材。攝影：凌樹輝 文：曾雁平
做資料搜集時，只知謝文雅讀書時代曾打羽毛球及壁球，也喜歡跳舞；到採訪時，這位年輕女歌手做熱身時一絲不苟，單腳站立，再向前彎腰等動作完全難不倒她，其實這全賴持之以恒的練習。
常運動改善手腳冰冷
Casey說：「我讀書時已很喜歡運動，算是好學生，但不算很叻，總之甚麼也玩，如籃球及羽毛球，總之學校有教的運動都會參加，如網球及排球等。每逢校運會我都必定參加，因為坐在看台上睇人玩好悶，倒不如落場玩埋一份；自己最鍾意玩跳高同跳遠，還在這兩個項目拿過些獎項。」
在大學時代開始投入打壁球的Casey，初期連壁球的基本規則也不懂，只知奮力擊球；而自從經常性運動後，手腳冰冷的情況已有明顯改善。「我自細手腳都好容易凍，有時凍到冇乜感覺；自從大學開始打壁球同跳舞後，情況已有顯著改善，相信這與常做運動有關。」
在大學主修英文的Casey在去年加盟BMA，進軍樂壇，其實她此前已花了近兩年時間不停苦練唱歌跳舞，之後再獲公司安排到日本受訓。受訓期間，負責的導師教了一套近似瑜伽的熱身拉筋動作，由於這套動作設計全面，連手指及腳指的關節也照顧到，故現在每次練舞前，Casey也會做這套動作熱身。
拉筋後跳舞收緊肌肉
去年底聘請了兩名瑜伽導師作指導的謝文雅說：「其實我不肯定這套到底是瑜伽，還是一般的拉筋動作，總之很有效果。你們看這些動作看似很靜，但其實每個動作也在鍛煉不同部位的肌肉，配合每周3至4次的跳舞堂，有效收緊肌肉，大家可試試做完拉筋動作後再跳舞來keepfit，相信很快就可看到理想效果。」
Casey小檔案
全名：謝文雅 出生日期：27/05
身高：1米68 體重：110磅
現職：歌手 興趣：運動、跳舞、聽歌等
跳舞：每周3-4次，每次90-120分鐘
瑜伽：每周3-4次，每次10-20分鐘
caseyblog：hk.myblog.yahoo.com/bmacaseytse「去年受訓時才開始寫blog，但在blog看回應時始發現已有樂迷開始留意自己，還加強了樂迷之間的溝通。」
化妝：GaryChung@Porfolio
場地提供：YogaPlus
髮型：Tim@hair
服裝：adidas
