【記者趙燕婷報道】前往深圳接受腳底按摩是不少港人周末節目，但按摩技師質素良莠不齊令顧客受害的病例逐漸增多。有註冊脊醫指一旦力度過大，即使是一次腳底按摩，也足以令軟組織損傷及發炎，如沒有適當治療，更可能引發慢性足底筋膜炎，上月就有兩至三人因而求醫，直言是「腳底按摩，越按越傷」。
可引致骨刺形成
註冊脊骨神經科醫生及物理治療師何應輝指出，適度的腳底按摩確能減輕腳部的痠痛不適，但每個人對按摩力度的耐受性不一，尤其是患有扁平足、X型腿、O型腿的人士及長者，按摩時更應注意力度，否則容易引致慢性足底筋膜炎，腳掌着地即痛得無法走路。
足底筋膜炎是指足底筋膜因受傷或勞損而引起的炎症，是足部疼痛的常見原因之一。患者會感到腳跟疼痛、紅腫或灼熱，清晨睡醒腳掌着地時，疼痛感覺尤為嚴重；隨着白天活動，痛楚會稍微減輕；但若長時間站立或行走後，疼痛又會加劇。如沒有適當處理，痛楚可以持續數月至數年之久，更可引致骨刺形成，又或變為「氣象腳」，天氣一轉腳底就發痠疼痛。
要治療慢性足底筋膜炎，患者可以接受冷敷、紅外線及衝擊波等，有助消炎及減輕痛楚。何應輝建議除適當運動外，患者應盡量減少站立或走路；穿着合適的鞋墊；以及進行家居運動如伸展運動、強化運動和深層按摩。但他強調由於腳部承受全身體重，所以治療往往需要一段較長時間。
以為越大力越好
39歲的連太經常到內地公幹，順便接受腳底按摩，當初誤以為按摩力度越大越好，更有感「細力都冇乜料到」。三個月前，她接受按摩時感到疼痛，但卻以為是正常反應，未有多加理會。豈料，她翌日起床時腳底灼痛，休息一會兒後方可走路，及至晚上睡覺時更「半夜痛醒」。經脊醫診斷後，證實她患上足底筋膜炎，需要接受為期兩個月，包括紅外線、電療和衝擊波等十多次治療。
預防足底筋膜炎
‧接受腳底按摩時，切忌勉強忍痛，應請技師放輕力或停止
‧控制體重，避免過胖增加腳掌壓力
‧減少站立或走路的時間，並應多加休息
‧避免鞋跟過高、鞋頭過窄或鞋底過硬的鞋子
資料來源：何應輝