【本報訊】日日運動身體好，但男女老幼都不宜操之過急。香港心臟專科學院警告，沒有運動習慣的人在運動時猝死的風險，比經常運動者高三倍，當中以拳擊、滑水及舉重等劇烈運動最高危，建議最初由低運動量開始，若果進行時感到暈眩、胸痛或氣促，應即時停止及求醫。
該學院會董李麗芬指出，本港運動時猝死機會約60萬分之一，男性與女性比率約九比一，當中35歲以下的死因主要是「心肌肥厚症」，35歲以上的則是冠心病。前者屬遺傳病，指心臟肌肉過厚，患者平常可能有暈眩及氣促等病徵，運動時容易心跳不正常而猝死；後者則由吸煙、高膽固醇等導致心血管閉塞。若果有以上高危因素，運動前應諮詢醫生，透過心電圖確診。
應予身體適應期
李麗芬又指出，沒有運動習慣者應給予身體適應期，「如果要跑馬拉松，就預番時間練，開初跑15分鐘，之後20、30分鐘咁加上去。」運動時空氣質素欠佳也會增加病發風險。