【本報訊】要同時享受音樂和愛惜耳朵，香港大學聽力學家區建國建議，聽MP3時可將音量調校至50%。此音量相等於80至90分貝，即一般茶樓環境的聲浪，但每日也不可聽逾8小時，否則長遠也可能構成聽力受損。
50%音量為上限
區建國又指出，一般人習慣乘車時調高MP3音量，此做法極為危險，應堅守50%音量上限，「地鐵咁嘈，會不自覺校大聲啲蓋過環境噪音，搭車時唔好聽歌就最安全。」如有持續性耳鳴，應及早求醫查明原因。
港大耳鼻喉科教授袁寶榮則指出，藥物或按摩耳朵均不能預防或紓緩因聲浪刺激而造成的聽力受損，目前醫學文獻也沒有訂明耳朵每天應有的休息時間。他建議聽音樂者每小時讓耳朵「清靜」5至10分鐘，讓耳蝸有喘息機會。
中醫師公會會長關之義指出，聽音樂致聽力衰退屬外傷性刺激，「對中醫嚟講係冇得救，我都要舉手投降！」但長者聽力衰退多數與腎氣弱有關，可透過食療預防或紓緩病情，日常可用合桃或栗子煲湯補腎。