賽前準備理論實際並重

賽前準備理論實際並重

自97年開賽,渣打馬拉松每年均刷新參賽人數紀錄。今年逾45,000跑手報名參加,再次打破去年40,000人參賽的紀錄。
為推廣這項本地體壇盛事,香港業餘田徑總會與FitnessFirst最近合辦一項免費講座,派出專家介紹有效之訓練計劃及注意事項,除了正確訓練外,課程還包括體能之補充、飲水方法與運用,體能鍛煉及避免受傷之方法等內容,讓各位長跑愛好者能更安全進行長跑活動。

網頁介紹緩跑徑

除理論課程外,渣打馬拉松賽會亦清楚實際訓練對跑手的重要性,因此在網頁www.hkmarathon.com特別介紹多個練習長跑的熱門地點,讓各跑手輕易找到適合的緩跑徑。而每條緩跑徑的介紹中,有專業田徑教練或運動員分享感受,並清楚列明練習距離、難度、以及是否適合初階、中級或資深跑手等資訊,對長跑愛好者非常有用。