【本報訊】一名患有高血壓的35歲男子，昨日跑步後返回屯門住所，在乘搭升降機期間突然昏迷倒地，經送院急救後終告不治。有醫生指出，運動猝死佔九成個案由心血管病所致，當中佔半數由冠心病引起，事前亦全無徵兆，建議30歲以上男士應定期接受健康檢查。
乘升降機突昏迷倒地
死者李志堅（35歲），與家人同住屯門山景邨景富樓21樓一單位，據死者父親稱，事主患有高血壓，需要定期覆診和服藥，他中學畢業後做過幾年金行推銷員，之後便一直失業，平日喜歡拿着手提CD機在區內跑步。
昨晨11時許，事主身穿短褲、T恤和羊毛背心，拿着手提CD機離家往跑步，至中午12時半左右，他跑步完畢氣喘不已的返抵住所大廈，然後乘搭升降機登樓，其間有兩名女街坊一同進入升降機。
當升降機徐徐上升時，事主突然撫着胸口辛苦呼叫，繼而倒地不起，兩名女街坊見狀大驚，馬上將升降機按回地下大堂，通知保安員報警。救護員到場發現事主已沒有心跳和脈搏，立即替他急救及送院，惟抵醫院後證實不治。警方事後通知死者家人到醫院，相信事主是病發死亡，並無可疑。
適量運動可減低血壓
心臟科專科醫生黃品立表示，即使患有高血壓、心臟病及糖尿病也適合跑步，更有研究顯示高血壓患者，單靠每星期跑步5次、每次30分鐘，一年內可將血壓減低5至10%，亦可減低心臟病患者再病發率達三成。惟因運動期間血壓會大幅飆升，故為安全起見，患者病情必須穩定，並進行一次全身檢查，包括運動心電圖，以評估心肺功能。
「醫生可以憑心電圖報告，建議你應該跑幾快同埋跑幾耐。其實冇做開運動嘅普通人，都應該搵醫生檢查身體後先開始做。」黃品立續說，跑步引致猝死的機會率只有600萬分之一，甚為罕見，因此市民毋須過份恐慌，放棄跑步這項有益身心的運動。另外，有醫生指出，運動猝死有九成個案是由心血管病所致，當中佔半數由冠心病引發。
寒冷天氣跑步注意事項
1.先徵詢家庭醫生意見
2.跑步前後各做15分鐘熱身及緩和動作
3.跑步期間可穿短袖衫褲，外加一件風褸
4.每次跑步30分鐘已足夠
5.哮喘患者最好在戶內跑步，以免亁燥空氣刺激氣管
資料來源：心臟科專科醫生黃品立、浸會大學體育學系副教授雷雄德