室內禁煙條例生效後，香港變成半個無煙城，不少煙民為免成為過街老鼠，決心向香煙sayno。WeVee論壇網友「TEREN0630」提出多個戒煙方法，其一是多喝水和果汁，以及避免喝酒和咖啡，減少煙癮發作；此外，適量補充維他命B群，有助紓緩戒煙期間的焦慮，幫助入睡。
全民健康動力主席勞永樂醫生指，以上方法均屬有效。他說，尼古丁容易積聚在血液及皮膚，多喝果汁和水，有助將尼古丁排出體外；另外，酒及咖啡皆含令人興奮及上癮的化學物質，尤其酒更會令人失去自制能力，故應一併戒除。至於多吃含有維他命B群的食物，例如豆類，則可穩定情緒，間接增加戒煙決心。
平均戒四次才成功
勞醫生稱，其實戒煙最有效的方法是恒心和家人支持，研究顯示，煙民平均戒煙四次才成功，故不應半途而廢。他更以其老友黃毓民為例，30年煙齡的人也可戒除煙癮，活脫脫是現代版鐵杵磨成針的故事。大家如有疑問，亦可致電衞生署戒煙熱線：1833183。