「得籃板，得天下！」這是個老生常談的道理，籃板球佔據了整場籃球賽事很重要的位置。
先說防守，有防守籃板球好手的隊伍，往往可以盡快把防守轉為快攻得分的機會；可知道快攻是現今NBA的最佳取分方法，如果要將這種防守轉快攻的Transitiongame發揮得淋漓盡致的話，防守籃板是第一步。
進攻籃板轉快攻利搶分
進攻方面，NBA球隊的投射命中率約有45%左右、3分球更可能低於40%，換言之過半數的投射會變為進攻籃板。試想想球員每搶得進攻籃板球，其位置多較投射球員更接近籃框，對得分更有利；所以愈多進攻籃板，就愈容易有一些easyshots。
不過，搶籃板球的確不是一件容易的事，要成為一位好的籃板球球員，筆者覺得要靠三分先天的資質，加上七分後天的努力方可。
先天當然是身高加體形的配合，籃板球往往是從高而下，身高手長絕對有優勢，而身材健碩更有額外的優勢，奧尼爾便是佼佼者。
至於後天的努力是甚麼？簡單來說就是球員的判斷力、彈跳力及頂位等等，都是搶籃板球的要素及可以在後天加強的。先天不足也可成為籃板球好手，例如一代籃板王洛文及現今的賓華萊士，都是以6呎9吋的身高，贏得了籃板王的美譽。
判斷力與體能不可或缺
判斷力是因應球員出手的力度及角度去估計出籃板球的落點，這點是可以從觀察及經驗中得到；至於彈跳力當然是透過腿部大組肌肉的重量訓練中可以得到。
頂位可能是最有效的搶籃板球方法，因為這是要把對手頂開遠離籃框，體力上的付出相對地較大；不過有好頂位，籃板球就可唾手可得，像網隊的傑特都只是6呎4吋，但後天的努力令他平均每場有8個籃板球的成績，所以將勤補拙也可以彌補先天的不足。
譚偉洋
香港籃球隊成員
電郵：[email protected]