【本報訊】小朋友愛吃不健康的高鹽高脂零食，家長有可能是「幫兇」！有調查發現，73%小學生有吃零食的習慣，其中最愛的零食包括薯片、汽水、雪糕等，雖然40%學童都主要由其他地方購買零食，但37%則表示零食由家長提供，料聖誕期間小朋友吃零食的習慣將變本加厲。
明愛香港仔社區中心由10月至本月中，以問卷訪問2,114名於南區學校就讀的小學生，發現每四個學童就有三個有吃零食的習慣，而且偏好薯片、汽水和雪糕等不健康食品，反映他們缺乏健康小食的觀念。另外，雖然逾60%小童每天有進食三份或以上的水果，但只有43.1%每天喝超過六杯水。
以清水代汽水
家長何太表示，一周有三、四天都會給4歲女兒吃零食，包括糖果及薯片等，但會限制份量，不會讓她一次吃一大包，但如果女兒「扭計」，有時也會讓她多吃一點。
明愛負責調查的許達安表示，小童愛吃薯片及飲用含糖量高的汽水，家長應教導小孩注意「三低一高」飲食，即低脂、低糖、低鹽及高纖維，並以清水代替汽水，學校也應監管小賣部售賣健康零食，並向小童灌輸健康食品概念。
小學生零食排行榜
1.薯片
2.汽水
3.水果
4.糖果
5.雪糕
資料來源：明愛香港仔社區中心