湯汁產生亞硝胺 消委會促注意寒冬飲食<br>菠菜、生菜打邊爐易生致癌物

湯汁產生亞硝胺 消委會促注意寒冬飲食
菠菜、生菜打邊爐易生致癌物

【本報訊】寒冷天氣終來臨,天文台昨晨錄得本港入冬以來最低溫度攝氏14.7度,遲來的冬天叫火鍋店擠滿食客,但消費者委員會稱,打邊爐湯汁有機會產生致癌物「亞硝胺」,份量雖屬輕微,但若放入過多火腿、腸仔及午餐肉等醃製食品,或菠菜、生菜等,會增加產生亞硝胺的可能性,建議市民不應常打邊爐。 記者:翁煜雄、蔡朗清、馮永堅

本港昨日天氣寒冷,天文台預料一股亁燥冷空氣補充,今日將抵達華南,預料今晚會降至攝氏13度,明早及下周一降至最低12度,寒冷天氣將會持續數天。嚴寒天氣下市民多愛打邊爐,消委會宣傳及社區關係小組主席郭琳廣昨在公布最新一期《選擇》月刊內容時指出,有關注指打邊爐湯汁會產生「亞硝胺」(nitrosamine),實驗證明亞硝胺會令動物患癌,亦通過胎盤令胎兒生腫瘤。

少吃醃製肉類

中文大學食品及營養科學課程主任張志強解釋,亞硝胺是化學物質「亞硝酸鹽」(nitrite)與「胺」(amine)相遇時,產生化學作用形成;亞硝酸鹽存在於環境、食物或防腐劑,胺則來自蛋白質,含亞硝酸鹽的食物,與肉、魚等蛋白質豐富食物在湯汁相遇時或會產生亞硝胺。不過,亞硝胺於酸性環境才較活躍,湯汁屬鹼性,即使有機會產生亞硝胺,分量只屬輕微。
「但如果放入太多火腿、午餐肉就唔好。」他解釋,醃製肉類如火腿、午餐肉及腸仔等有較多防腐劑,亞硝酸鹽含量較高;一些常用於火鍋的蔬菜如菠菜、生菜,天然含「硝酸鹽」(nitrate)較多,硝酸鹽在人體可轉化為亞硝酸鹽:「菠菜、生菜都有佢嘅營養,只係唔好食太多啫。」
他說,蔬菜的維他命C可減少亞硝胺的形成,故打邊爐時可多放含硝酸鹽較低的蔬菜,如番茄等,以及多飲新鮮果汁。
至於「打幾多次邊爐有患癌危險」,張說暫無指標,但毋須過份擔心,因打邊爐時就算加入亞硝酸鹽含量較高食物,只要不過份進食也沒問題:「當然唔好日日打邊爐啦,咁樣飲食都唔均衡啦。」他又說,亞硝酸鹽進入人體,大多會隨尿排出,而且胃黏膜也會分泌維他命C,抑制亞硝酸鹽在胃部與胺產生亞硝胺的情況。
衞生署食物安全中心也稱,市民進食火鍋時也不宜進食過量高脂肉類和海鮮。
寒冷姍姍來遲,市民若因此少打邊爐,火鍋店最叫苦,餐飲聯業協會會長黃家如稱,去年11月已轉冷,火鍋店生意滔滔,惟今年遲遲不轉冷,生意急挫逾一成,幸近日氣溫急降才回升一成。

後天降至12℃

天文台料下周一氣溫降至最低攝氏12度,成衣店主認為冬天「遲到好過冇到」,在旺角開設體育用品店的胡先生昨稱,禦寒羽絨每件雖售約千元,過去三天也售出約20件;百貨商業僱員總會外務總幹事鄭乃恩說,冬季是百貨業黃金檔期,遲來的冬天令生意額急挫逾兩成,近日才反彈兩、三成。連鎖店JCShop負責人莊天頌表示,暖爐平時每天僅售三、四部,但昨日已售逾百部,「天氣一凍巿民即刻搶購。」

寒天已經到來,市民外出已添上冬衣,天文台預料今晚氣溫會降至13℃。 成啓聰攝