進行任何運動也好，首要條件就是安全，打泰拳雖然予人粗魯及容易受傷的感覺，但只要適當選擇裝備，並有專業教練從旁指導，就算女士打泰拳亦可以好安全（當然不計在擂台較量）。
泰拳需要用繃帶來緊紮雙手，固定手指位置防止拉傷，而一對6至10安士的拳套，防止出拳時帶來的撞擊。基於衞生考慮，建議玩者自行購買繃帶及拳套，價錢由$100至$400不等。亦可選購一對保護足踝的腳套，以防止扭傷。
女士們學泰拳時，應該先做適量熱身運動，由於練習時經常出汗，所以盡量穿棉質或透氣衣物。至於身形略胖者，因容易失重心，所以踢腳不要太高。若然身體曾有骨折或舊患，盡量先向醫生請示，看看自己是否適合進行泰拳運動。
另外，泰拳對訓練清晰頭腦有一定幫助，參與者需分析對手長處，了解戰術需要；而對打時，雙方專注集中在出拳、踢腿等動作。打泰拳可以舒展筋骨，練拳後帶着輕鬆的身軀回家，一切工作壓力暫時拋諸腦後。