適當裝備防受傷

適當裝備防受傷

進行任何運動也好,首要條件就是安全,打泰拳雖然予人粗魯及容易受傷的感覺,但只要適當選擇裝備,並有專業教練從旁指導,就算女士打泰拳亦可以好安全(當然不計在擂台較量)。
泰拳需要用繃帶來緊紮雙手,固定手指位置防止拉傷,而一對6至10安士的拳套,防止出拳時帶來的撞擊。基於衞生考慮,建議玩者自行購買繃帶及拳套,價錢由$100至$400不等。亦可選購一對保護足踝的腳套,以防止扭傷。
女士們學泰拳時,應該先做適量熱身運動,由於練習時經常出汗,所以盡量穿棉質或透氣衣物。至於身形略胖者,因容易失重心,所以踢腳不要太高。若然身體曾有骨折或舊患,盡量先向醫生請示,看看自己是否適合進行泰拳運動。
另外,泰拳對訓練清晰頭腦有一定幫助,參與者需分析對手長處,了解戰術需要;而對打時,雙方專注集中在出拳、踢腿等動作。打泰拳可以舒展筋骨,練拳後帶着輕鬆的身軀回家,一切工作壓力暫時拋諸腦後。