長跑是個人化的運動，有人認為變化少，將它定為「悶」，但其實有不少學生因長跑而改變自己生活及處世態度、增強自信，有的更像「貼身膏藥」般與身體二合為一。而11月19日於天水圍天影路舉行的「NIKE10公里挑戰賽」，就是他們與老朋友重聚的時候。
記者：許樂暉
攝影：王子俊
翁振南
以突破為目標
有人話玩長跑得個跑字好悶，但我跑10公里主要挑戰及反省自己。好似兩年前第1次參賽時候，自己跑的時間不符理想，情緒低落完之後就知道當時的訓練根本不足，訓練量根本不達10公里跑的要求。
第1次跑得差，翌年報名參賽之餘，仲加緊努力訓練，希望突破第1次糟糕的成績，最後時間上快了足足6分鐘！時間一次比一次快是極具滿足感，每次跑也以突破為目標，今年參賽也以此為任務。
-翁振南-
年齡：20
身高：1米80
體重：68公斤
學校：香港專業教育學院
參加次數：2
蕭禮瑜
享受途中樂趣
初時教練幫自己報名跑，打算用作訓練，第1次的時候，覺得長跑好辛苦，不斷地跑但永遠望不到盡頭；但之後發覺在街上跑的感覺不錯，比平日在運動場上繞圈跑實在好得多，也更加靈活。
自己是一個愛戶外的人，閒時也喜到郊外一遊，所以玩長跑途中雖然辛苦，但辛苦的時候望一下周圍不同的景色，有樓有樹木，真正感覺到自己在跑步，而非平日在運動場內像儍仔繞圈跑般呆板。
-蕭禮瑜-
年齡：20
身高：1米64
體重：50公斤
學校：城市大學
參加次數：2
江麗明
減壓調劑身心
長跑最好玩的地方，是可以幫我減壓。入讀大學之後，我在學業上壓力增加不少，加上對自己有要求，經常處於緊張狀態。但每當自己心情有不快的時候，我就一定會落街跑，跑個多小時之後，就會輕鬆點，心情也愉快些，繼續投入功課及學業。所以長跑這項運動，乃自己心情的調劑。
現在自己愈玩愈上癮，每日不落街跑或訓練，就會覺得生活上缺了一樣，有時更覺對不起自己。
-江麗明-
年齡：21
身高：1米53
體重：47公斤
學校：城市大學
參加次數：3
盧穎熹
轉項添成功感
別看我今年雖然得15歲，但已經玩了2年NIKE10公里挑戰賽，比好多同齡同學多作戰經驗。別人說玩長跑是為減壓，為挑戰自己，但我與此不同，只為「轉項」而來。
我雖然身形高大，但力量及爆發力就不足，原本玩短跑的我因此成績欠佳，也曾為這情緒低落。最後教練勸我轉項試玩長跑，想不到竟跑出成績，每次跑也有進步，愈跑愈開心，相比以往短跑的經歷，這好得多了。
-盧穎熹-
年齡：15
身高：1米69
體重：50公斤
學校：沙田學院
參加次數：2
