無綫女藝人廖碧兒（Bernice）樣子甜美之餘，還給人活力十足、朝氣勃勃的感覺。自小已酷愛運動的她，近年更愛上瑜伽。她說：「做瑜伽最開心是過程中可以完全抽離日常繁瑣生活，享受完全屬於自己的空間，還可挑戰自己，為生活帶來新的衝擊。」記者：曾雁平 圖片：部份圖片由Nike提供
廖碧兒早前應贊助商邀請，遠赴洛杉磯拍攝「NikeWomen」的全新一輯廣告，透過她的運動活力與堅持，和香港女性那份時尚、自信美的感覺，表達出現代女性剛柔並濟的個性。
自小已熱愛跳舞，又學了多年跆拳道及kick-Boxing的Bernice，約兩年前開始接觸瑜伽，初接觸時最先感受到的好處是令身體更柔軟，這對她平時跳舞很有幫助，之後便愛上了瑜伽變化萬千又帶點難度的動作。她說：「我從小便喜歡接受新事物與新挑戰，看似靜態的瑜伽動作其實是充滿挑戰，一試便停不了
工作繁忙不忘運動
Bernice透露藝人生活日夜顛倒，像她每次拍劇可能是連續兩三個月，每日3組通告，有時拍至凌晨，早上7時又是另一組通告；在這樣的工作下，惟有瑜伽能令自己放鬆。
Bernice說：「現在無論工作怎忙，也至少會抽一至兩日到健身中心做瑜伽，每次做時自己也會從工作中抽離，可享受一個只屬於自己的空間，還可挑戰些新動作。」
Bernice深明只有運動，尤其是瑜伽，能塑造健康體態之餘，亦可活出和諧、獨立的個性，是女性最佳的養生方法。雖然Bernice已從加拿大回流香港多年，但至今還未完全適應香港那極為急速的生活節奏，故抽時間做運動以便放鬆自己，從而減壓。
運動+lifestyle=健康
「健康不單是運動，還包括lifestyle，而飲食習慣及如何處理好生活上種種壓力最為重要，香港與加拿大比較，香港的生活節奏實在太快，平時看到身邊的人於吃飯時未咬完便吞落肚，他們可能完全不知道食物的味道。」
「其實，大家也知道這並不健康，正所謂『workhard,playhard』，努力工作的同時，也得在工作以外，尋找些生活上樂趣。」
廖碧兒小檔案
英文名：Bernice
花名：公主、Happygirl
出生日期：06/01/79（27歲）
出生地：加拿大
身高：1米71
三圍：35C-25-35
興趣：跳舞、烹飪
喜愛運動：瑜伽、踩單車、打golf、搏擊
喜愛音樂：任何音樂