「我4歲就開始跳舞，到現在還是那麼喜歡。我是停不下來的人，雙腳總是不由自主地動起來，爸爸明白跳舞對我來說有多重要，所以把家裏的地庫改建成舞蹈室，在那裏可以整理一切思緒，有時候一跳就幾小時。
跑步機先warm-up
一般來說，我的workout會以跑步機上20分鐘作開始，接着是30分鐘的伸展動作，或是Across-the-Floor做些帶氧運動作為熱身，完成了就跳大約75分鐘舞，然後cooldown。除跳舞外，我也玩了6年跆拳道和兩年kick-boxing，因為我要多點選擇才能盡興。跳舞以外，我最喜歡就是帶我的寶貝狗Mac及Bailey去散步了。
節錄自NikeWomen的《Bernice的運動故事》，完全版可登入www.nike.com.hk瀏覽。