JocelynYu
戒煙人士
Q：你怎樣開始吸煙？
A：我十五、六歲開始學人吸煙，原因只有一個──扮型。十七歲半晉升為正式煙民，每日一包至包半。不經不覺吸了十九年，其間無數次想過戒煙，例如：把香煙放進雪櫃，較鬧鐘提醒我別再吸煙，結果未響先食。
我也曾求助戒煙熱線，又買了一個會發出戒煙聲音的煙灰缸，但每次都有心無力。我甚至連懷孕期間也每日四支，生完BB又回復到每日一包，很內疚，但戒不掉。
Q：後來怎樣成功戒煙？
A：今年六月，我預約了女性癌細胞檢查，突然想起，吸煙婦女屬癌症高危一族。在怕死的心態下，決心向兒子許下諾言：「我真自私，要你吸我這麼久二手煙，對不起。」我覺得是時候為自己健康着想，所以那天鼓起勇氣，認真向兒子承諾戒煙。
我對兒子說：「你要幫我，當我再想吸煙時，你要對我講：『我聽話乖點，你也聽我話戒煙吧！』你一定要講，因為只有你才可以幫我戒煙。不過如果你上了學，我會祈禱，求上帝幫我。」兒子考慮了不到一分鐘，在我的健康為大前提下，十一歲的他毅然接受這項他認為很肉麻的任務。
Q：戒煙是不是很辛苦，過程怎樣？
A：我在沒有靠任何尼古丁代用品下戒煙，因為這樣做時間太長，還要繼續接觸尼古丁，實在很矛盾。戒煙注定辛苦，何必靠代用品多此一舉？我只買了一盒薄荷糖，想吸煙時就拿來吃，又上網查看專家及戒煙人士心得，很快便戒掉了。
戒煙的第一、二天，想吸煙時便吃薄荷糖，極想吸時便祈禱。到了第三天晚上，也是最辛苦的數小時，頭重重、喉嚨痛、眼花眼矇、耳鳴、心跳、心口翳悶，就像患了重病似的。那一刻，心情煩躁到想哭，很想吸一口煙，紓緩痛楚。這時兒子無奈的看着我，我想這一切正是脫離煙海前必須發生的事，就只好不斷吃薄荷糖、祈禱，盡量放鬆心情，最後終於入睡。
那晚以後，每次煙癮起，我只作極簡短的祈禱便能控制煙癮，毋須薄荷糖，也毋須兒子講出那句他認為肉麻的說話，便初步成功了。
Q：戒煙至今，生活有甚麼改變？
A：戒煙後，我的皮膚白滑了不少，更有彈性。戒煙至今已四個月，現在即使親人朋友在我面前齊齊吸煙，也不能再挑起我的煙癮了，因為我覺得煙味極臭，嗅到就會咳，鼻敏感發作。我先生由於工作關係，很難戒煙，但他下班回家後會立刻洗澡刷牙，絕不會在家中吸煙。
現在我的脾氣也變好了，體重只多了三點五公斤。最難得的是我對兒子少了發脾氣，本來瘦小的他也開朗了，肉也長了不少。一家人的關係從沒這麼快樂融洽，戒煙實在有百利而無一害。我後悔吸煙，但我更後悔不早十多年戒煙。一個任性的媽媽、家中的暴君也能成功，全靠「決心」兩個字。原來，戒煙並不如想像般困難！
本報記者 蔡元貴