最近於網上發現一位非常有心嘅網友，佢好努力咁打出一篇「助你減肥成功的100問」，解釋?好多較少人知嘅減肥謬誤。這留言中十分仔細地分開了唔同項目，例如飲食選擇、脂肪、運動等。以下係唔少人會犯嘅錯誤:
1.唔肚餓就少吃一餐：少吃一餐只會令人更肚餓，下一餐進食時吃更多，身體吸收得特別快，「減肥」反變「增肥」。
2.減肥時完全戒掉脂肪=更有效減肥？雖然過量脂肪會為身體帶來疾病，但脂肪對人體運作正常十分重要，所以切勿過份節制。
3.根據醫學角度根本沒有所謂「水腫型」肥胖？肥胖與否係按身體脂肪分布而定，分為啤梨型（脂肪集中積聚在臀部以下部位）及蘋果型（脂肪集中囤在腰腹肚腩位置）兩種。
睇過既網友都熱切期待版主繼續上載有關知識，有意減肥人士記得留意喇!
記者:陳穎欣
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