長壽的秘訣就是活得健康和快樂。南韓大學今年曾調查國內人瑞的生活習慣，指出長壽秘訣在於每天平均睡9.2小時，三餐定時，多菜少肉，蔬菜和肉類比例是87%對13%。
除了有良好的生活習慣，也要保持心境開朗。多做善事，助人助己；夫妻相處和睦當然能夠保持開懷。遇到不開心的事要盡情哭泣，鬱結抒解了，自然延年益壽。美國芝加哥大學老化中心也透過族譜研究，發現母親在25歲前產子，子女活到100歲的機會可以增加一倍，但原因未明。
金銀婆婆成日本國寶
現時仍健在的最長壽人瑞，是美國田納西州114歲的黑人婆婆博登（ElizabethBolden）。但要數出名，當屬日本孖生姊妹金銀婆婆─成田金和蟹江銀，她們在1892年8月1日出生，極受國民歡迎，永遠掛着大大笑容，成為日本國寶，兩人分別於2000年及2001年辭世。還有一個人瑞們經常提到長壽秘方，就是永不言休，保持勞動，身心都充滿活力。
綜合報道