雙腳不是升得愈高愈好,其實整個動作靠全身的力量去做好,如果手、腳、腰、腹部無力的話,就很難完成此動作。「超人式」好處多,同時鍛煉到腰力、腹力及後下背力量;每次做5-10次深呼吸。 記者:徐嘉華 攝影:孔慶初 瑜伽導師:鍾麗淇 場地:SSTYogasia 地址:金鐘夏愨道16號遠東金融中心高層商場A5-II室 電話:21168328