提起拔萃女書院，伍劭斌、蔡曉慧等游泳健將的名字即浮現眼前。該校多年來均為香港學界體壇的「龍頭」，不論熱門或冷門運動，「女拔」也是長久以來香港代表隊的「兵工廠」。
各項運動中，「女拔」以游泳及田徑最為聞名，校內特設有泳池讓泳隊訓練，故其成績冠絕本地學界女子組，就算連男泳手在這群「飛魚」面前亦要汗顏。「像女拔泳手鄧穎欣，她早前在渡海泳贏了全場總冠軍，成為該賽34年歷史以來的第1位冠軍女泳手，證明女拔泳手可游贏男仔！」女拔萃書院泳隊的負責人許倫燕勤老師說。
鄧穎欣「游贏男仔」
有「游贏男仔」的能力，女拔泳手長期以來佔據港隊中堅位置，由90年代的伍邵斌、蔡曉慧，至21世紀的施幸余，全是港泳隊在大型賽事的奪牌希望，。
女拔學生的紀律性強，運動員之間的溝通亦充足，經常「自動波」不用負責老師操心。「『進步』是她們的共同信念，不單要運動好，就算連學業上也要與其他同學看齊。而運動員之間亦合作性十足，有同學偶有訓練失準，隊長也會主動接觸。」
除游泳外，女拔田徑項目亦突出，如彭學敏、梁巧詩及許文玲，均是本地女子田徑短跑項目的主要人物。
