減肥最有效的辦法，除了一點點運動，就是每頓不要吃得全飽。什麼時候才算適可而止呢？專家說：當你嚐過很可口的食品，覺得意猶未足，心癢難熬想「添食」的時候，就在這裏止步。
最想添吃的時候，就要止步，比起飢餓，是人生更大的痛苦。羅密歐與茱麗葉為什麼殉情？那個時機也正是初嚐熱戀，剛剛要添吃深化的時刻。小孩子吵鬧最令人厭惡的時刻，不是不給他買雪糕，而是剛讓他嚐了哈根達斯比利時朱古力的名牌才吃了一口，就把雪糕收回來之後，他會天長地久放聲大哭，比起當初一口雪糕也沒有進過口時更加王八蛋十倍。
淺嚐即止，是人生處世的第一藝術。好東西不要飽吃，好畫必須留白，讚美不要濫誇，拐一個彎讓對方感到你是由衷的欣賞，批評也不可叫對方下不來台。得勢不饒人何如淺嚐即止，因此專家告訴天下減肥人士：當你最想添菜時，就在這裏停止吧。
春蠶到死絲方盡，何如雪擁藍關馬不前。蠟炬成灰淚始亁，何如斷無消息石榴紅。愛情留一點緩衝，不要張力到極點，最高潮的時候收手，叫人餘音嫋嫋殘淚依依。
只是人要到中年方始悟出此一道理。年輕人不必保留，因為體內旺盛的新陳代謝，卡路里不斷燃燒，非要到四十歲以後，當脂肪、財富、內涵成比例三位一體地累積。
坐在餐桌前，美酒佳餚，忽然憬悟：已吃得七分飽了，在這裏停箸投杯，釋然止步。
這就叫做人生的OnDiet，不再放縱，學會收斂，不再昇華，只求沉澱。人生得意不必盡歡，留下半瓶沒喝完的酒，襯托今夜的月光，不是更好嗎？
正如當初分手，惡話沒有說絕，因為愛得深時，畢竟也有一點點保留。有一點點空間是好的，不論是心胸還是腹腸。人活到九十歲，即使家財億萬，飯桌上只有一碗粥，一盤青菜，一碗水蛋蒸肉茸──那麼有錢又有什麼用？許多人會問。與其淡泊而長壽，不如燦爛早夭，因為有這兩樣選擇，這是一切爭議的根源，因為各有信眾，人生才會如此多姿多采。
追求纖體，每頓飯幸勿全飽，活得像一幅輕逸的水彩，像一個白晝泰永的長長的夏日，雖然放縱起來，像一幅富艷的油畫，把生命活得像一個絢麗的黃昏。濃粧淡抹，春華秋實，只是每到暮晚時才懂得留有餘地的含蓄，雖然到那一天，你很健康，卻很孤獨，朋友一個個先你離去，最大的遺憾，反倒是五歲那一年，你大哭，只想多吃一口哈根達斯雪糕，但媽媽怎麼也不准，多麼叫人飲恨？只不過嘴饞地，當天，你只想多吃一口。