【本報訊】紅橙黃綠青藍紫，最傷害眼睛原來不是如火灼熱的紅光，而是沉鬱冰冷的藍光，專家指出，藍光滲透力強，可以穿越眼角膜及晶狀體，直達視網膜，損害感光細胞，影響視力，建議巿民多吃綠色食物，補充可以過濾藍光的葉黃素，並佩戴可以阻擋藍光的黃色或啡色太陽眼鏡。記者：張嘉雯
美國喬治亞大學藝術及科學學院神經及行為科學系教授RandyHammond在本港指出，可見光有多種，紅黃綠等光的波長較長，可以損害視力，但不會直接進入視網膜，但波長較短的藍光滲透力很強，甚至超過紫外線及紅外線，可以穿越眼角膜及晶狀體，直達視網膜。
負責過濾光線的晶狀體會隨着年紀增長而變黃，幼兒由於晶狀體較透明，受藍光的影響更大，過半數的視網膜損害會在20歲前出現。
損害視網膜 無法修補
RandyHammond指，紫外線可以引致白內障，但可透過手術治療，但視網膜受損卻無法修補，故此抵禦藍光的工作極為重要。葉黃素是天然胡蘿蔔素的一種，存在於視網膜黃斑區、晶狀體、虹膜和睫狀體中內，黃斑是視神經集中的地方，負責中央視力，葉黃素有如保護罩，可過濾有害的藍光，亦可發揮抗氧化作用。
世界衞生組織建議成年人每日攝取400克，約等於一斤蔬菜，以吸收足夠葉黃素。RandyHammond表示，吸煙、癡肥、經常暴曬或虹膜色素較淺的西方人視網膜較易受損，經常使用藍光或激光作治療的牙醫及眼科醫生亦是高危族，建議從深綠色蔬菜，如綠豆、西蘭花、菠菜中吸收葉黃素。
RandyHammond表示，外國已推出專門阻擋藍光的太陽眼鏡，除此之外，亦可選擇黃色或啡色的鏡片，並盡量減少日曬。
本港執業眼科視光師協會創會會長胡楚南指，藍光是否導致黃斑病變仍有爭議，不一定要使用過濾藍光的專用太陽眼鏡，但提醒巿民在選購時，首先要注意阻截紫外線，一般茶色、綠色及灰色的太陽眼鏡已能抵擋有害光線，黃色鏡片可以過濾藍光，但切勿佩戴藍色的太陽眼鏡鏡片。