近期忙於拍攝《香港玩到篤》的女歌手戴夢夢，原來一直被「拜拜手」所困擾，這個問題令她每次出show時也不敢有太大動作與觀眾揮手拜拜，而她今次應《健康真人show》的邀請，按專業健身教練指導，嘗試趕走「拜拜手」。
記者：曾雁平
攝影：黃冠華
外形「嬌滴滴」的戴夢夢隨教練阿Red做運動及拍照時毫不掩飾地向記者展示她的「拜拜手」，她說：「其實我的手臂不算粗，也不算肥，只是每次揮手拜拜時也會感覺到手臂的肉在『飛吓飛吓』；也不好意思大動作與觀眾揮手，所以借機會希望有方法收緊手臂的肌肉，令揮手時唔好這樣難看。」
30分鐘鍛煉手臂微痛
「夢夢」也想加強收實大腿的肌肉，教練阿Red研究過她的個案後，設計了幾個既簡單又易做的動作，希望能幫到她解決這個困擾了她好一段時間的難題，兼加強腿部的力量。
過往很少接觸健身的「夢夢」經過接近30分鐘的低激烈的運動後，感覺是手臂與肩膀等位置的肌肉有點痠軟無力。
「雖然每個動作所做的次數不多，但短短時間已經可以感覺到兩隻手臂，包括拜拜手位置的肌肉有點痛。稍後可能要抽多點時間按教練的指示，做這幾個動作。」22歲的戴夢夢笑說。「只是我個人比較怕靜，所以要看看能否拉多一兩個朋友一起去做，應該冇咁悶，也會令自己做得更投入。」
行山寓工作於運動
「夢夢」坦言，在娛樂圈工作，生活時間顛倒，經常睡眠不足，做運動的時間不是太多，故要保持健康大多從飲食上入手，如早午晚3餐也盡量清淡為主，盡量少吃油膩食物，另外，當然是多喝水及食蔬果。
雖然身為香港女子明星足球隊隊長的夢夢，與鄧穎芝及Toby等成員近期各有各忙，少了踢波及做運動，但因經常要為《香港玩到篤》出外景，有機會接觸行山這項運動，她說：「我以往好少行山，但做了這個節目後，每次外景要成半日，又要到郊外，過程中令我學識很多行山要注意的技巧，還改善了個人的體能和耐力呢！」
場地提供：尖沙嘴港威大廈FitnessFirst
服裝提供：JapanRange&adizero（adidas）
逢周三、五見報
