「無規則、無極限」正是集印度、埃及和HipHop3種舞蹈於一身的Bollywood的精髓。Nike首席健身導師李婉芝（Utah），98年入行至今教過無數的健身舞，她坦言Bollywood給她的感覺，是「像找對了拍檔」，比起一般的健身舞更「運動型」，既可運動全身、修長身體線條等keepfit效果外，亦有跳舞的快感。記者：徐嘉華攝影：司徒世華
為了學習世界著名的排舞導師JamieKing首創的Bollywood，Utah曾於今年6月專程到台北學習，兩周前正式在CaliforniaFitness開班。可能是Bollywood集多種舞蹈，又襯托強勁的印度風格音樂，吸引不少好奇的男女參加。
相對於其他健身舞，Utah對Bollywood讚不絕口，她說：「我真的很喜歡Bollywood，因為大家（指Bollywood與她自己）都好『運動型』，由開始的熱身、到中間的跳舞部份、到最後的cooldown，都包含正宗的健身動作；不似部份健康舞，一開始就跳，忽略了一些做運動應有的步驟（如熱身及緩和運動等）。」
舞步自由男女皆宜
Bollywood講求的「無規則、無極限」，指的是學員可一邊隨着導師的指引，一邊自由發揮極限去演繹舞蹈。Utah指出由於Bollywood集印度、埃及和HipHop舞於一身，所以舞步千百萬種，而且每種舞都有它的好處（見附表）。
Utah說：「好似印度舞，好注重一個人的姿勢，像出名的蘭花手，有助收緊手部肌肉，又可運動肩膊及上背；埃及舞的動作好靚，要求學員挺胸收腹，有效修長身體線條；而HipHop強調下身擺腿動作，它們加起來就很完美。」
不需要有跳舞底子
Utah表示，Bollywood適合男女老少，亦不需要有跳舞底子，甚至從來不做運動的人，只要帶着「享受」運動的心，就可以一試，享受箇中樂趣之餘又可keepfit。
舞後感
Gobby：「以前跟過以拉丁舞為主的健康舞，那一款很熱情奔放，Bollywood則好似做workout（健身），覺得更能減到肥。它吸引我的地方，是動作好有美感，而且舞步不難學，又出到成身汗，又鬆到全身筋骨，一小時好快過。」
Crystal：「我沒有跳舞的底子，跟Utah試跳Bollywood，覺得那些舞步好得意，而且好多動作都要擺動腰部，相信能修靚腹部的線條。」
Ruby：「感覺好型，印度的蓮花手的擺動好特別，最難是有時要單腳企那些動作，對我沒做運動的人來說，很有挑戰。」
導師：UtahLee
場地：旺角百寶利CaliforniaFitness
服裝：Nike
