小資料：對了，如果看到Bollywood這個字，你是想起遠在美國的電影夢工場Hollywood（荷李活）的話，那就對了；Bollywood就是指位於孟買的印度電影業基地，這裏每年出產的電影數量居全球第一。
Bollywood出產的電影以音樂及歌舞片為主，早期是根據古典印度舞或民族舞蹈編排，近代電影裏開始糅合了西方舞蹈的元素，故世界著名的排舞家JamieKing與Nike合作所創的舞蹈取名為Bollywood，正取材Bollywood歌舞璀璨的意境。
曾與多名荷李活影視歌星，包括麥當娜、BritneySpears、RickyMartin等合作的JamieKing，近期成為Nike的創作顧問，親自編製NikeRockstarWorkout的各種舞蹈。
Bollywood一小時點過？
頭半小時：熱身－主要是將Bollywood的舞步解體，逐部份去以熱身的形式練習；其中一部份是acrossthefloor（學員從舞室的前方，以不同步姿「舞」至後方）。
隨後15分鐘：跳Bollywood（約1分鐘1節），導師帶領學員將「熱身」學來的舞步拼湊一起，跳出完整的Bollywood。
最後15分鐘：緩和運動，包括瑜伽式的伸展，以及全身鬆弛運動。