減肥最難減是邊個部位？很多人都覺得是手臂，即使肚腩、patpat都瘦咗，手臂依然茁壯。平日見到好多身形纖瘦的女仔，手臂都有機會偏肥。網上有很多流傳減手臂的方法，其中包括手握啞鈴或裝滿水的水樽，把手臂向後提升。有一次和公關閒談，佢話有一個瑜伽導師教曉佢一個很好嘅減手臂方法：打側左邊身黐埋牆，舉起左手並蹬直，好似想在櫃頂取物般，整個人都盡量貼埋牆。你可邊做邊看電視，過程中會覺得好熱好累，然後就轉做右手。公關話每日每隻手做15分鐘就OK！做咗1個月，佢發現手臂真的幼咗好多。不過，這方法不大適合我，因為我每次做運動都只能做30秒，無恒心的人又點會成功？
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006072400748