健怡鮑翅燕 用上湯煨更入味

健怡鮑翅燕 用上湯煨更入味

魚翅、燕窩這些貴價食材,由於食味較淡,所以一般都會用較長的燜煮時間才會入味,令到湯汁、芡汁味道非常濃烈。國金軒總廚陳錦成教路,只要煮前先用上湯浸燕窩、魚翅,再配清新的蔬菜,味道更宜人。
示範:國金軒總廚陳錦成
地址:中環國際金融中心商場3101舖(23933933)
記者:黃潔蓮
攝影:何家亮

玉簪鮑魚卷

自製價:$60/2人
時間:25分鐘
材料:蝦仁2両、罐頭鮑魚片2片、蘆笋2條、上湯1/2杯、水/鹽/粉各少許
做法:鮮蝦拍扁,用刀背剁爛,加入少許鹽及生粉撻成蝦膠。蘆笋刨去尾部硬皮,放滾水中汆燙,撈起瀝亁。將蝦膠黏在蘆笋上,在鮑魚片一邊塗上生粉,將之貼在蝦膠上,放鑊中以猛火蒸5分鐘,淋上上湯埋芡即成。

蘆笋

售價
(d)12/100g 平之選

開心果蟹肉扒翡翠苗

自製價:$60/2人
時間:30分鐘
材料:肉蟹1隻、翡翠苗7両、杞子少許、開心果肉1両、上湯4両、薑汁/鹽各少許
調味:鹽、糖、生粉各少許
做法:翡翠苗用少許薑汁炒,加少許鹽調味,鋪於碟上。肉蟹蒸熟拆殼取肉,煮滾上湯,加杞子、蟹肉及調味埋芡,淋在翡翠苗上,加開心果裝飾即成。

肉蟹

售價
(a)$48/斤 平之選
(b)$76/斤

黑豆漿木耳燉包翅

自製價:$100/2人
時間:1小時
材料:黑豆1斤、清水1斤、木耳1朵、牙揀翅針(濕)2両、雞湯2両
做法:黑豆洗淨浸水過夜至發脹,隔水後加入清水攪碎後隔去豆渣,取出約2両豆漿與雞湯一起煮成湯底。木耳浸軟後去蒂,用上湯浸着蒸5分鐘至入味,瀝亁備用。翅針用雞湯煨20分鐘,加入豆漿雞湯、木耳等一同煮15-20分鐘即成。

黑豆

售價
(a)$8/斤 平之選
(b)$5/4両
(d)$12/350g(有機)

大肉茄焗原隻鮑魚

自製價:$120/4人
時間:30分鐘
材料:大肉茄4隻、南非鮑魚仔(12頭)4隻、蘑菇2隻、芝士粉1茶匙
調味:雞粉、砂糖、蠔油、上湯1/2杯各少許
芡汁:鮮奶8両、鹽少許
做法:大肉茄去頂部,挖空果核及番茄汁,汆水後瀝。鮑魚仔用調味料煮5分鐘,瀝亁備用。把鮑魚仔、蘑菇及芝士粉同放進番茄杯內,注入已煮好的芡汁,放進焗爐中以200度焗2分鐘至表面微焦即可。

大肉茄

售價
(a)$5/斤 平之選
(b)$5.5/斤
(c)$5/斤 平之選
(d)$5/400g

銀盞白雪蘆薈炒海膽

自製價:$40/1人
時間:20分鐘
材料:蛋白1隻、蘆薈1両、海膽2片、芥蘭2條、西紅椒粒少許、鮮奶1湯匙、油/鹽/生粉/水各少許
做法:蘆薈去皮後切小粒,汆水至滾起,撈起瀝亁。蛋白、鮮奶、鹽、生粉水等拂勻。燒熱鑊後加油將蛋白炒至一層層如豆腐狀,加入蘆薈炒勻。海膽用熱水略汆,再加煮熟芥菜、西紅椒放面即成。

大啡蛋

售價
(a)$8/10隻 平之選
(b)$7.9/6隻
(c)$6.9/6隻
(d)$8/6隻

燕窩青瓜茸燉雞湯

自製價:$150/2人
時間:1小時
材料:溫室青瓜3両、清雞湯3両、燕窩(濕)1両、金華火腿2両、菠菜汁少許、免治雞肉1/2両、蛋白1隻
做法:青瓜去皮,放進攪拌機中打爛,加入雞湯及菠菜汁煮成湯汁。雞肉與蛋白撈勻,加入青瓜湯中煮成稠狀。燕窩與火腿粒用上湯煨煮10分鐘,加進湯汁即成。

溫室青瓜

售價
(b)$22/300g
(c)$15/kg 平之選
(d)$5.8/100g

超市/街市資料

a.新海富街市
地址:旺角海宏道海富苑
b.百佳超級廣場(奧海城)
地址:奧海城2期商場G1-10號舖
電話:27404159
c.惠康超級市場(交易廣場)
地址:中環干諾道8號交易廣場3號2樓
電話:28685164
d.city'super
地址:中環國際金融中心商場1041-1049舖
電話:22347128