運動員比賽前都會做熱身運動,但今後毋須再做熱身運動,因為日本研究出照近紅外線燈,效果比做熱身運動更加有效,有助改善運動員的血液流動,血液可滲透至更深層的肌肉,更能提升肌肉的伸展幅度。
近紅外線促進血流動
日本金澤大學(KanazawaUniversity)研究員對24名年輕男女進行測試,將他們分成三組,一組做熱身運動,一組照近紅外線燈,最後一組接受安慰劑照射肩膀,結果發現,只有前兩組提升了肩膀伸展幅度,而照近紅外線燈的效果更好,改善血液流到肩膀關節的深層肌肉,令熱身效果更完善。
首席研究員出村慎一指,照近紅外線燈可作為「深層熱能療法」,免除運動員賽前費力做熱身運動,節省能量參賽。
其實,這些所謂「被動」的熱身儀器並不是新事物,出村慎一表示,之前市面已經出現過熱墊及蒸氣浴,它們均有助肌肉暖和及改善關節的運動幅度,但他強調,照射近紅外線滲透力較強,而這種技術亦已被用作治療關節、肌肉受傷引起的痛楚及神經線受損。
路透社