荷蘭阿姆斯特丹大學的研究指，維他命D有助強化骨骼及肌肉，所以若攝取不足，會令人身體狀況欠佳，如走路和站起來都感到困難，以及容易跌倒。研究調查了1,231名65歲或以上的男女，追蹤整年，看看他們出現的跌倒情況，其中33%受訪者至少跌倒一次。同時，吸收維他命D不足的受訪男女，比吸收足夠者的跌倒率高出78%，前者更至少跌倒過兩次。