係人都知瞓得多精神飽滿就人都靚啲,但對於繁忙嘅香港人嚟講,充足睡眠彷彿好似奢侈品一樣,其實若睡眠量唔夠,不如從質素方面着手吧!在網上見到嘅睡覺美容貼士幾特別,大家喺瞓覺前都可以試吓work唔work。晚餐盡量避免攝取鹽份及酒,以免第二朝起身時眼腫面腫;臨瞓前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳各做5次,有助舒緩一日嘅疲勞,令人容易入睡;沖完涼用潤膚霜或潤膚油按摩全身,再着上烘過10分鐘嘅棉質睡袍或浴衣,因為衣服上嘅溫度令精華更易被皮膚吸收,使皮膚更光滑有彈性。
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