根據香港大學2005年的調查顯示，本港人口中約14%，即近百萬港人受便秘困擾，比例之高位居亞洲前列。許多人因為難於啟齒而不願求診，又不知該如何處理，久而久之形成習慣性便秘，併發痔瘡、肛裂，甚至有高血壓病人出現病情惡化。形成便秘的原因很多，宜先評估病因，如果突然出現便秘，並持續超過三周以上，應尋求醫生幫助。
最常見病因是大腸蠕動功能不良，通過調整飲食及生活習慣，大多數病人情況可得改善，具體可採取以下對策：
1.多飲水，每天至少八大杯。
2.多吃蔬菜、水果、粟米和大豆等纖維素豐富的食物。
3.養成定期做運動習慣，刺激腸胃的正常蠕動，促進食物通過腸道，每日步行20分鐘是很好的運動。
4.養成定時排便的習慣。
5.保持心情愉快及充足的睡眠與休息；壓力過大可能會造成消化系統功能不良。
6.熱水浴有助培養便意，克服便秘。
7.使用通便劑或灌腸應在醫生指導下進行，以免造成依賴。
8.如因痔瘡、肛裂的疼痛而導致排便困難，應積極尋求治療。
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