喝茶與瑜伽有何關係？有註冊物理治療師表示，每天喝茶及做適量運動如瑜伽，可幫助平衡體內分泌，強化心肺功能，有效地紓緩壓力及神經緊張。
增加運動持久性
註冊物理治療師盧嘉禮表示，做運動不但能燃燒脂肪，還可以減低患上心臟病、糖尿病等機會。運動時身體會產生一種名為多巴胺的荷爾蒙，能令人放鬆，減少抑鬱和焦慮的情緒，再配合喝茶，效果將更顯著，因為茶中的兒茶酸能增加運動持久性。
盧嘉禮續稱，港人工作繁忙，經過一天的辛勞肌肉變得緊張，可抽空做些伸展運動來放鬆緊張的肌肉，而瑜伽是其中一個不錯運動，所需要的空間和時間均不多。
家庭醫生關嘉美稱，茶含有咖啡因，有興奮的作用，喝茶後做運動自然更加起勁。
本報記者