泛舟樂趣須身體各部配合

泛舟樂趣須身體各部配合

獨木舟初學者必須學會利用身體各部份功能,配合槳法的各種變化,來達成泛舟的樂趣,以下為一些基本技巧:

(1)利用上半身的每一個「旋轉」動作來增加划槳的動力,同時利用下半身來調整重心的穩定。
(2)同時利用肩膀和手臂的配合來增加動作的力量。
(3)腰部可和膝蓋配合來提升或下降船首和船尾的各種技巧。
(4)臀部在於控制整個船身穩定,和小弧度的傾斜動作。
(5)腳部可用於配合上半身的每個動作來增加力量,也和膝蓋、臀部一起作用於扣住船身。
(6)膝蓋可和臀部一起作用於划槳或翻滾的動作,也可利用和腰部的力量來做大弧度傾斜的動作。

「翻艇後處理」是初學者「必學」課題之一。