「我喺南澳洲住嘅時候，試過氣溫攝氏40度，真係熱到想連皮到剝埋出嚟！」家庭醫生關嘉美說起過去經歷熱浪迫人的日子時，仍十分肉緊，她說澳洲天氣熱得乾爽，香港又熱又濕，令人熱得很辛苦。她說酷熱天氣下，記緊要多喝水，如有人出現中暑症狀，如頭暈、體溫高、皮膚乾、腹和腳部肌肉抽筋等，應立即移到陰涼處降溫，並將一茶匙的食鹽加進半公升的水中，餵給患者飲用，補充水份和鈉。
心臟專科醫生謝德明更指出，很多人誤解曬完太陽後立即用冷水沖涼降溫，其實非常危險，因為人體靠皮下血管散熱，冷水會令皮下血管收縮，阻礙身體散熱：「正如好多人以為焗桑拿後，用冷水過冷河，咁樣好容易猝死。」九龍中醫學院院長蔡尚斌也建議市民多喝水，平時可以煲去濕湯水飲用。香港中醫師公會會長關之義提供「冬瓜去濕健脾湯」湯方，適合市民消暑。