經常在內地電視、電影扮演貴婦、慈母等角色的「甘草」女演員林默予，被公認為好戲之人，原來已年屆83歲，卻一點龍鍾老態也沒有，一頭銀髮中還長出絲絲黑髮。這位充滿活力的老人家，毫不吝嗇地公開養生秘訣，就是多吃炒黑芝麻、早上一杯咖啡，以及每天吃數粒白果。
林默予曾在電影《紅樓夢》中飾演賈母，並憑此角色分別獲得了「金雞獎」、「百花獎」最佳女配角。而她所扮演的貴婦、慈母、老教授等角色深入民心，被稱為「東方第一老太太」。
80歲長黑髮 記憶力勝人
83歲高齡、原本已一頭銀髮的林默予，三年前開始長出絲絲黑髮，變得愈來愈精神，能一口氣背出幾十個親友電話號碼。早前，她所居住的養老院舉行聯歡活動，林默予表演朗誦三、四分鐘，完全不用看稿子。
林默予接受中央電視台訪問時表示，她的抗衰老妙法十分簡單，第一招就是每天吃炒熟的黑芝麻保黑髮，黑芝麻中含有豐富維他命E，對激活頭皮毛囊的黑色素細胞、重新長出黑髮有很大幫助。
第二招就是每朝喝一杯咖啡治失眠。林默予稱，她曾有接近半年時間，經常失眠。但自從她每天早餐喝上一杯較濃的咖啡，到晚上很容易便入睡。專家解釋，咖啡中的咖啡因一般會在人體當中停留6至10個小時，早上起來喝咖啡就等於提前讓神經興奮起來。到晚上，興奮的神經就會疲憊，令人較易睡着。林默予表示，若不愛喝咖啡，也可按摩位於耳部上方三角窩處的「神門穴」，及腳心的「涌泉穴」，來對付失眠，因為這兩個穴位都具有抑制中樞神經興奮的作用。
最後一招是每天吃幾粒白果。她說30多歲時因婦科病，聽家中老人的話吃白果，幾個月病情好轉，自此便一直吃下去，記憶力還變得明顯比同齡的人為佳。據說白果中含有一種能增強大腦細胞活力的「黃酮物質」，但她強調每次只能吃幾粒，吃得太多有可能中毒。
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