四餸一湯:喬寶寶至愛印式咖喱雞好食到跳舞

四餸一湯:喬寶寶至愛印式咖喱雞好食到跳舞

以為異鄉人總是心繫家鄉,喬寶寶嘅家人有的回鄉、有的移民,但佢就話打死都唔走:「香港真係乜都有,喺度我又唔使戒口,家鄉幾乎唔可以食的豬同牛,喺度想點煮都冇問題。」寶寶講得性起,仲話要教大家乜嘢係正宗印度菜!
記者︰劉昱蘭
攝影︰伍慶泉
鳴謝︰甘地印度餐廳(29888674)
地址︰大嶼山東涌下嶺皮村8號

咖喱雞加茄汁香而不辣

價錢︰$25/2人
需時︰10分鐘
印度人多是素食者,只有喜慶先會食雞肉,羊肉就要大Party先有得食。回教徒絕不吃豬,牛更奉若神明,劏嚟食就好似劏自己阿媽咁殘忍;寶寶話喺香港唔使戒口,好幸福!細個時佢一聽到有雞食就開心到跳舞,所以就算𠵱家乜肉都有得食,但最愛仍是正宗印度咖喱雞。

材料︰

雞肉100克、洋葱50克、蛋1隻、番茄50克、黃薑粉及辣椒粉半茶匙、淡奶油及花奶1湯匙、番茄汁2湯匙、GaramMasala、芫荽及牛油少許。

雞肉$10/磅(a)
番茄$5/斤(a)
洋葱$1/100克(b)

簡易法

1.烚蛋切片,洋葱切粒再炸;GaramMasala、黃薑粉及辣椒粉醃雞肉,拌勻後加少許芫荽;

2.番茄汁及炸洋葱落鑊,加雞煮至9成熟,放入芫荽、牛油及其他材料略煮,最後淋上淡奶油及花奶。

貼士︰GaramMasala冬天有驅寒作用,但夏天就要留手,消化不良者食完會放臭屁。

咖喱椰菜花入口即溶

價錢︰$20/4人
需時︰20分鐘
雖然寶寶鍾意食肉,但話晒屋企人都係食齋,每餐通常都係少肉多菜,椰菜花係佢最愛,最鍾意用咖喱汁,煮到佢好似朱古力溶喺口就最正!

材料︰

青辣椒30克、薯仔50克、番茄50克、椰菜花100克、洋葱70克、GaramMasala、鹽及辣椒粉半茶匙、番茄汁2湯匙

薯仔$2.4/100克(b)
青辣椒$3/4両(a)
椰菜花$6/斤(a)

簡易法

1.青辣椒、薯仔、番茄及洋葱切粒,洋葱以滾油炸;

2.青辣椒、番茄及炸洋落鑊,加入椰菜花、薯仔及番茄汁;

3.椰菜花煮腍,加入GaramMasala、鹽及辣椒粉。

貼士︰如果想辣啲,可以加多啲青辣椒。

白汁時蔬食完唔會臭

價錢︰$20/4人
需時︰20分鐘
寶寶最想教大家煮咖喱黃豆,不過為大家着想,咖喱變白汁,黃豆變青豆!點解?有次佢朋友腸胃唔好,但食咗好多咖喱黃豆,食飽搭的士,司機開窗喪叫︰「邊個放沙林毒氣?」搞到成車人笑得半死。

材料︰

紅蘿蔔50克、青豆100克、蘑菇80克、番茄50克、椰菜花50克、豆角50克、腰果50克、淡奶油、花奶各50克

蘑菇$9/2包(a)
紅蘿蔔$3.4/100克(b)
青豆$5/包(a)

簡易法

1.腰果浸水,加入淡奶油及花奶各2湯匙,靜置15分鐘成白汁;

2.紅蘿蔔、青豆、蘑菇、番茄、椰菜花和豆角切粒。以剩餘淡奶油和花奶起鑊,放入切粒材料略煮,最後加入白汁炒勻。

貼士︰唔怕肥,落淡奶油及花奶時,可再加10克白芝士,味道更香濃。

NaanBread薄餅當飯食

價錢︰$3/1人
需時︰15分鐘
中國人無飯不歡,印度人則不可一日無NaanBread。在餅面撒上黑楜椒及芫荽就咁食又得,包住啖啖肉蘸咖喱食亦得,變化多端。

材料︰

蕎麥粉200克、水半杯

蕎麥粉$22/500克(b)

簡易法

1.水開蕎麥粉搓成粉糰,再分成小球;

2.麵粉轆壓平,左右手交替撻平;

3.將薄如紙麵糰放平底鑊,煎至拱起小圓球即成。

貼士︰手拍薄塊餅無寶寶咁好手勢?用麵粉轆壓都可以過到骨。

印度煎堆甜到漏

價錢︰$7/1人
需時︰25分鐘
中國式炸煎堆就見得多,用奶粉整煎堆就真係未試過,味道新鮮濃烈,以糖漿浸住食,奶味重又甜到漏,又幾過癮喎。

材料︰

白牛油100克、奶粉250克、糖漿250克、梳打粉5克、鮮奶200克、麵粉500克、杏仁及銀葉少許

糖漿$16/454克(b)
麵粉$5.2/454克(c)
鮮奶$17.9/946毫升(c)

簡易法

1.杏仁切碎,以鮮奶溝奶粉、麵粉、白牛油及梳打粉,開好粉糰搓小球;

2.麵團炸至金黃,以糖漿浸住,在煎堆面加上一小塊銀葉及杏仁粒即成。

貼士︰炸煎堆時,油要蓋過煎堆,才可以炸得透。

印度餐桌禮儀話你知

1.男女分開坐
如印度人請你到家作客食飯,千祈咪亂坐!因為佢哋男女分開兩邊坐,男人要食完先,女人殿後;客人就不分男女可與男士一起先吃(不過一樣要分開坐)。

2.食餐喜用匙羹叉
其實印度人同西方人嘅飲食文化好睇齊,食嘢喜歡用匙羹同叉,不過就絕少會出動刀,叉住大啖咬都不知幾方便。

3.食薄餅先用手
印度人通常食薄餅先用手,但南印度人就連食飯都用手,所以食餐前最緊要起清主人家係邊「度」人,唔好亂「出手」呀!

(a)土瓜灣街市
(b)沙田新城市city'super
(c)土瓜灣馬頭圍道華潤超級市場

*以上價錢以7月8日為準