【本報訊】錯誤的減肥觀念荼毒人心，有年僅13歲女童因盲目減肥，導致停經及心跳減慢。有社工表示，減肥個案中，逾七成人的體重屬正常，但受減肥廣告及朋輩影響，誤踏減肥之路。有營養師強調，不正確減肥會影響新陳代謝，導致營養不良、脫髮及骨質疏鬆。 記者：黃嘉寶
香港進食失調康復會行政主任及註冊社工余文蕙昨出席個人護理品牌Dove的調查發布會時稱，減肥人士主要年齡層是15至24歲，但10至14歲的也佔約10%。她透露，有一名原本體重正常的13歲女童，竟然盲目減肥，「戒食澱粉質，喺屋企度跳跳紮，以為可以減卡路里」，終於導致體重過低。她又說：「佢本來BMI（體重指數）正常，但𠵱家得14.6，又停經、心跳好慢同怕凍」。
愈信廣告 愈無自信
余文蕙強調，青少年減肥主要由於外界壓力所致，「一方面俾同學嘲笑，另外因為佢哋冇自信心，用減肥廣告狹窄嘅標準規限自己，驚人哋批評」。她認為，愈相信廣告訊息的人，愈對身形感不滿，一心盼望在短時間內減掉最多的磅數。
她指出坊間有不少錯誤的減肥方法，「有人喺屋企開一大盆熱水，做桑拿（蒸氣浴）；有人無端端成日跳跳紮」，更極端的做法是「昅住阿媽有冇落油煮餸；以為人哋迫佢食嘢，不斷反抗。」
香港營養師協會主席余思行表示，女士介懷「磅數」，以至「健康磅數都要減」。她指出不正確的減肥方法會影響新陳代謝，導致營養不良、脫髮及骨質疏鬆，「身體貯鈣只係貯到35歲，減肥引致吸收不足，日後有骨質疏鬆嘅危險」，她建議市民可進行高纖、低脂及高抗氧化膳食，例如早餐可吃紅米加白米，多吃蔬菜水果。
收埋自己 惡性循環
此外，Dove上月委託生活易網站訪問1,185位年齡介乎20至34歲的女性，了解她們對展現肌膚的意見。結果顯示，41%表示由於缺乏自信，所以不讓肌膚展現人前；其次為「外界所營造的審美標準構成壓力」及「肌膚粗糙」，分別有39%及37%；73%受訪者指展現肌膚並不是為了討好異性，反而94%認為是充滿自信的表現，令自己快樂。
香港健康情緒中心一級執業臨床心理學家郭碧珊稱，香港女性欠缺自信心，「當佢哋自信心唔夠時，更加倚賴外間價值，更加收埋自己，係惡性循環」。