四餸一湯:貓癡Maggie 5味煮魚包唔腥

四餸一湯:貓癡Maggie 5味煮魚包唔腥

哪有貓兒不吃腥?不過唔愛「腥」嘅Maggie,養咗小黑貓MiuMiu後,由愛貓、再愛魚,都可算愛得情癡!清蒸、香煎太普通又寡口?魚!其實千變萬化㗎,等貓癡Maggie煮番幾個外省/外地風味魚菜式大家學吓嘢,加入香、辣、酸、鹹、甜等味道調劑,魚嘅腥味早就去得不知所終!煮嘅時候,佢的貓咪都圍住廚房等食,拎到出嚟仲想偷食,喂!貓仔你食過我仲有得食?行開我要試食。

記者︰劉昱蘭
攝影︰何家亮
示範︰屯門讀者Maggie

蕉葉防水保味鮮

價錢︰$28/3人
需時︰20分鐘

以芭蕉葉及指天椒入餚,充滿東南亞風味。以芭蕉葉包裹着魚來蒸,不但令肉身散發着獨特香味,仲能避免蒸魚的倒汗水,沖淡了魚肉的鮮味,果然想得周到。

材料:

鯧魚1條、芭蕉葉2塊、鹽少許、檸檬半個(榨汁)、葱花適量、豉油1湯匙、油1茶匙、指天椒數條(隨意)

鯧魚$18/1條(a)
檸檬$4/4個(c)
指天椒$3.5/1包(c)

簡易法

1.魚去內臟洗淨,芭蕉葉、葱、指天椒洗淨;葱切成絲;

2.以芭蕉葉將整條魚包起,放進鹽及指天椒,兩邊以牙籤封口,放碟上以大滾水隔水蒸約15分鐘。

3.豉油、檸檬汁、葱花、油一起煮滾,淋上魚面即成。

貼士:

若唔食得辣,指天椒可以不加。若想要辣啲,可以切碎啲指天椒嚟蒸,就更入味。

先煎後燜脆夾嫩

價錢︰$20/4人
需時︰20分鐘

潮汕式煮魚,「先煎」將嫩肉封實脆皮內,「再燜」引出魚肉嘅甜味;係多咗一重功夫,不過鮮、嫩、脆口魚肉,再加潮汕鹹菜風味,冇得頂!

材料︰

福壽魚一條約500克、潮汕鹹菜半包、葱3根、薑4片、油適量、生粉適量、鹽適量、水適量

福壽魚$12/1條(a)
潮汕鹹菜$4/250克(b)
葱$1/1紮(a)

簡易法

1.鹹菜洗淨切絲;葱切段;魚洗淨後抹鹽腌10分鐘;

2.落油起鑊,魚煎至金黃色,放入葱、薑,然後放鹹菜及適量水,燜10分鐘埋芡即成。

貼士︰

醃魚時想入味啲,記得在魚身兩面「橫𠝹」兩三下,然後才抹鹽。

魚汁醒胃當湯飲

價錢︰$23/4人
需時︰20分鐘

Maggie喺雲南餐廳食過酸湯魚,一鍋連爐上、熱住食,愈煮愈酸勁開胃,想要多啲湯汁當湯飲吓、撈吓飯?隨意埋少啲芡就得!

材料︰

鯇魚肉12両、番茄兩個、酸菜半包、薑3片、辣椒半條、醋2湯匙、醬油1湯匙

鯇魚$16.8/1斤(b)
番茄$7/1斤(c)
酸菜$10/1斤(a)

簡易法

1.材料洗淨,辣椒切碎,落油起鑊爆香薑片和辣椒;

2.番茄切片,酸菜切絲,落鑊加水煮開至番茄軟身後,加醬油及醋,然後落魚片煮熟即可。

貼士︰

可先用胡椒粉及麻油處理吓條魚,冇咁腥又香啲好食啲。

水蛋撈魚 滑不留口

價錢︰$42/4人
需時︰20分鐘

先將魚肉打爛混入水蛋一齊蒸,入嘴已是滑不留口,再加點點酒、火腿、瑤柱、芫荽吊味,入口嫩滑又醒胃。

材料︰

鱲魚約480克、雞蛋4隻、火腿1塊、瑤柱茸1湯匙、芫荽1棵、鹽1/2茶匙、酒1茶匙、上湯1/2杯、胡椒粉少許

鱲魚$1.8/1両(a)
瑤柱$398/1斤(a)
芫荽$2/1千克(c)

簡易法

1.魚切下頭、尾、魚身隔水蒸,魚身起肉切碎;

2.蛋打散,加入鹽、酒、上湯、胡椒粉及魚肉碎拌勻蒸;

3.火腿、瑤柱、芫荽切碎,魚頭、尾放在兩邊,中間放火腿茸、瑤柱茸、芫荽碎即成。

貼士:

蒸水蛋過火會變老、唔熟又會變水;只要插支牙籤,企得穩就即係熟!

鮮甜魚湯 渣都食埋

價錢︰$75/4人
需時︰15分鐘(未計煲湯時間)

呢個湯唔單止啱人飲,連貓仔都可以吃上一口;粟米加大眼雞,已經鮮甜到唔使點落調味料,由於夠「清」,所以MiuMiu就最鍾意食佢啲魚肉湯渣(不過要先去骨才肯食),如果屋企都有養貓,不妨試吓!

材料︰

大眼雞魚兩條、紅蘿蔔1條、粟米2條、豬𦟌$25、鹽少量、水6大湯碗

大眼雞$28/1斤(b)
紅蘿蔔$9/1斤(a)
豬𦟌$28/1斤(b)

簡易法

1.材料洗淨,切好紅蘿蔔,魚略煎;

2.所有材料入鍋,加入水煲2小時左右即可。

貼士︰

唔想條魚出水就要畀啲心機煎吓佢。

(a)土瓜灣街市
(b)欣榮花園華潤萬家
(c)土瓜灣道66號惠康超級市場

註:以上價錢以6月25日為準