澳洲悉尼BLACKDOG精神病研究所的研究發現，攝取太少奧米茄3脂肪酸會令人抑鬱及出現心臟問題等。研究人員指出魚類含有豐富的奧米茄3脂肪酸，但由於現代人飲食習慣改變了，以可溶性動物脂肪及奧米茄6脂肪酸來取代，以至吸收奧米茄3脂肪酸不足，而研究顯示吸收不足就會出現上述問題，然而奧米茄3脂肪酸補充劑是否具同樣效用，則有待考證。